Sophie Legoux

Retrouver le sens. Développer sa présence. Se reconnecter à soi. Se libérer des situations complexes ou bloquantes. C'est ce qui ressort le plus fortement de mes accompagnements.  J'accompagne les acteurs et constructeurs de demain.

Sophie-Legoux-AirCoach

Présentation

J'ai suivi un parcours d'orientation scientifique car j'excellais en mathématiques. D'abord en chimie, puis en me redirigeant vers l'informatique où j'ai exercé principalement en tant que responsable applicatif pendant 20 ans.

J'ai un parcours en entreprise qui fait que l'on nomme volontiers mon
profil "atypique". Chef de projet à l'international, formatrice,
entrepreneure, optimiseur, créative et impliquée, pourrait -être un
raccourci de mon parcours.

Autodidacte, je suis également inspirée depuis l'enfance par la spiritualité et la méditation sous diverses formes.

Les dernières années en entreprise m'ont amené à travailler à l'international, à
exercer la coordination sur des sujets transverses, à manager des
équipes distantes notamment en Afrique, initier un poste de PMO et créer
une pépinière des projets pour le groupe.

Pourquoi et comment je suis venue au coaching

Alors que j'étais manageur et chef de projet dans cette structure internationale, j'ai suivi un stage interne de communication. L'un des intervenant a dit être coach et la graine a commencé à germer. Je plafonnais et si mon job était passionnant, mon évolution était transversale, ce qui commençait à me donner des accès de stress. Puis un jour, j'ai passé le cap.

Je me suis offert deux journées de coaching pour faire le point. Il en est ressorti qu'il était tant pour moi de passer à la suite et de devenir... coach ! J'ai donc suivi un master coach. J'ai découvert une passion et accéléré les résultats du projet international de BI qui m'était alors confié. Ça ne suffisait pas. J'avais envie de coacher des individus et je n'ai pas pu le faire en interne. J'ai alors créé ma structure en 2009.

Durant mes formations, j'ai compris que j'avais déjà énormément de capacités qui n'étaient pas exploitées mais qui avaient été mises au grand jour. Aujourd'hui, j'ai pu réconcilier ma base scientifique, carrée, mes capacités d'empathie et de reliance, et ma spiritualité. Je me sens entière. Je ne fais pas d'effort particulier pour coacher. Je me laisse inspirer par le processus qui se déroule et j'avance souvent avec mon client par percées, dans un mouvement fort et posé à la fois.

J'utilise des pratiques encourageant la neuroplasticité comme l'hypnose ericksonienne, la PNL, le mouvement oculaire... Ajoutés à cela mon sens de l'accueil, mon écoute, ma gaité, ma légèreté, mais aussi ma logique, mon expérience, me permettent d'aborder des sujets profonds et de levers des freins dignes d'un nœud gordien.

J'aime cette proximité, cette intimité, cette transformation. La montée en puissance d'une personne vers son devenir est comme accompagner une libération, une naissance. C'est très fort, émouvant, réjouissant. Et inspirant !

Ma pratique du coaching

En individuel, j'accompagne généralement les personnes sur 4 à 6 séances, à raison d'une séance toutes les 3/4 semaines. Et il arrive parfois qu'une seule séance suffise ! Tout dépend s'il s'agit d'accompagner une démarche ou de déverrouiller une situation. Les séances durent de 1h à 1h30 selon et nous travaillons à déterminer l'objectif du coaching dès la première séance.

Un objectif est défini par ses indicateurs de réussite, il est régulièrement revisité, à minima à mi parcours. Si l'objectif change, cela fait l'objet d'un avenant au contrat. A chaque séance, nous déterminons l'objectif de séance et nous l'objectivons par des indicateurs de réussite également. Nous faisons le point sur l'expérience entre-séances à chaque nouvelle rencontre, et le point des acquis à chaque fin de séance.

Quand l'objectif global du coaching est atteint le coaching cesse. Il est également possible de repartir sur un nouvel objectif. Toutefois les contrats ne peuvent se succéder trop longtemps. Au delà de 9 à 12 mois, ce ne serait plus du coaching mais une autre forme d'accompagnement. Si l'objectif n'est pas atteint, le contrat peut être reconduit avec une redéfinition de l'objectif.

Quand le coaching est en lien avec une entreprise et quadri ou tripartite, 3 réunions sont incontournables : au lancement pour définir les attentes et objectifs de chacun et définir le contrat, à mi parcours pour évaluer l'évolution et réajuster, en fin de parcours pour clore ou donner une suite.

Le contrat est signé au début du parcours.

Bénéfices de mon accompagnement

Selon mes clients, les bénéfices de mon coaching sont l'énergie trouvée, la dédramatisation de situation complexe, la libération de freins récurrents et réactions inadaptées. Je peux également citer la sensation de libération, la reprise de contact avec un ensemble de souvenirs utiles et capacités précédemment occultés, la revalorisation et la reprise de confiance, la sensation de se "retrouver".

Je suis tout particulièrement attachée au fait de se retrouver soi-même pour aller vers l'autre. En tant que manager typiquement, pour manager en partant de soi.

Coach certifiée en cours de PCC

Profil LinkedIn Sophie Legoux coaching Page Facebook EYXIOR Sophie Legoux coaching Compte Tweeter EYXIOR Sophie Legoux coaching     Skype EYXIOR Sophie Legoux coaching    Membre ICF Sophie Legoux PCC en cours

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J'ai suivi un parcours d'orientation scientifique car j'excellais en mathématiques. D'abord en chimie, puis en me redirigeant vers l'informatique où j'ai exercé principalement en tant que responsable applicatif pendant 20 ans.

J'ai un parcours en entreprise qui fait que l'on nomme volontiers mon
profil "atypique". Chef de projet à l'international, formatrice,
entrepreneure, optimiseur, créative et impliquée, pourrait -être un
raccourci de mon parcours.

Autodidacte, je suis également inspirée depuis l'enfance par la spiritualité et la méditation sous diverses formes.

Les dernières années en entreprise m'ont amené à travailler à l'international, à
exercer la coordination sur des sujets transverses, à manager des
équipes distantes notamment en Afrique, initier un poste de PMO et créer
une pépinière des projets pour le groupe.

Pourquoi et comment je suis venue au coaching

Alors que j'étais manageur et chef de projet dans cette structure internationale, j'ai suivi un stage interne de communication. L'un des intervenant a dit être coach et la graine a commencé à germer. Je plafonnais et si mon job était passionnant, mon évolution était transversale, ce qui commençait à me donner des accès de stress. Puis un jour, j'ai passé le cap.

Je me suis offert deux journées de coaching pour faire le point. Il en est ressorti qu'il était tant pour moi de passer à la suite et de devenir... coach ! J'ai donc suivi un master coach. J'ai découvert une passion et accéléré les résultats du projet international de BI qui m'était alors confié. Ça ne suffisait pas. J'avais envie de coacher des individus et je n'ai pas pu le faire en interne. J'ai alors créé ma structure en 2009.

Durant mes formations, j'ai compris que j'avais déjà énormément de capacités qui n'étaient pas exploitées mais qui avaient été mises au grand jour. Aujourd'hui, j'ai pu réconcilier ma base scientifique, carrée, mes capacités d'empathie et de reliance, et ma spiritualité. Je me sens entière. Je ne fais pas d'effort particulier pour coacher. Je me laisse inspirer par le processus qui se déroule et j'avance souvent avec mon client par percées, dans un mouvement fort et posé à la fois.

J'utilise des pratiques encourageant la neuroplasticité comme l'hypnose ericksonienne, la PNL, le mouvement oculaire... Ajoutés à cela mon sens de l'accueil, mon écoute, ma gaité, ma légèreté, mais aussi ma logique, mon expérience, me permettent d'aborder des sujets profonds et de levers des freins dignes d'un nœud gordien.

J'aime cette proximité, cette intimité, cette transformation. La montée en puissance d'une personne vers son devenir est comme accompagner une libération, une naissance. C'est très fort, émouvant, réjouissant. Et inspirant !

Ma pratique du coaching

En individuel, j'accompagne généralement les personnes sur 4 à 6 séances, à raison d'une séance toutes les 3/4 semaines. Et il arrive parfois qu'une seule séance suffise ! Tout dépend s'il s'agit d'accompagner une démarche ou de déverrouiller une situation. Les séances durent de 1h à 1h30 selon et nous travaillons à déterminer l'objectif du coaching dès la première séance.

Un objectif est défini par ses indicateurs de réussite, il est régulièrement revisité, à minima à mi parcours. Si l'objectif change, cela fait l'objet d'un avenant au contrat. A chaque séance, nous déterminons l'objectif de séance et nous l'objectivons par des indicateurs de réussite également. Nous faisons le point sur l'expérience entre-séances à chaque nouvelle rencontre, et le point des acquis à chaque fin de séance.

Quand l'objectif global du coaching est atteint le coaching cesse. Il est également possible de repartir sur un nouvel objectif. Toutefois les contrats ne peuvent se succéder trop longtemps. Au delà de 9 à 12 mois, ce ne serait plus du coaching mais une autre forme d'accompagnement. Si l'objectif n'est pas atteint, le contrat peut être reconduit avec une redéfinition de l'objectif.

Quand le coaching est en lien avec une entreprise et quadri ou tripartite, 3 réunions sont incontournables : au lancement pour définir les attentes et objectifs de chacun et définir le contrat, à mi parcours pour évaluer l'évolution et réajuster, en fin de parcours pour clore ou donner une suite.

Le contrat est signé au début du parcours.

Bénéfices de mon accompagnement

Selon mes clients, les bénéfices de mon coaching sont l'énergie trouvée, la dédramatisation de situation complexe, la libération de freins récurrents et réactions inadaptées. Je peux également citer la sensation de libération, la reprise de contact avec un ensemble de souvenirs utiles et capacités précédemment occultés, la revalorisation et la reprise de confiance, la sensation de se "retrouver".

Je suis tout particulièrement attachée au fait de se retrouver soi-même pour aller vers l'autre. En tant que manager typiquement, pour manager en partant de soi.

Coach certifiée en cours de PCC

Profil LinkedIn Sophie Legoux coaching Page Facebook EYXIOR Sophie Legoux coaching Compte Tweeter EYXIOR Sophie Legoux coaching     Skype EYXIOR Sophie Legoux coaching    Membre ICF Sophie Legoux PCC en cours

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